Gizosa
Woman feeling relaxed and calm after a digital detox session.

Йога для очей та шиї після гаджетів

Знайдіть новий рівень комфорту та бадьорості. Наша практика Gizosa розроблена для людей, які проводять багато часу перед екранами. Відчуйте легкість та відновіть свою енергію.

Дізнатися про переваги

Досвід нашого практика

Portrait of a smiling yoga practitioner named Alina from Mariupol.

“Я працюю графічним дизайнером у Маріуполі, і мої очі та шия постійно були в напрузі. Gizosa стала для мене справжнім відкриттям. Вже після місяця занять я помітила, що моя здатність до концентрації покращилася. За моїми особистими відчуттями, це ніби +28% до продуктивності та гарного настрою! Це мій особистий міні-кейс, і я щаслива поділитись цими змінами.”

Аліна Соловей, м. Маріуполь

An abstract image representing focus with intertwined azure and ochre lines.

Що дає регулярна практика?

Регулярні заняття Gizosa можуть сприяти покращенню вашого загального стану та самопочуття.

  • Поліпшення концентрації уваги. Прості вправи допомагають оновити погляд та повернути ясність думкам.
  • Відчуття легкості в шиї та плечах. Спеціальні асани спрямовані на розслаблення зон, що найбільше напружуються.
  • Прилив енергії та бадьорості. Замість втоми ви відчуєте новий заряд сил на решту дня.
  • Підтримка гарної постави. Робота з м'язами шиї та спини сприяє зміцненню постави.
Silhouette of a person working at a computer in a modern office space.

Для кого підійде Gizosa?

Ця практика створена для сучасної людини. Вона ідеально підходить, якщо ви:

  • Проводите понад 4 години на день за комп'ютером або смартфоном.
  • Працюєте в офісі та ведете малорухливий спосіб життя.
  • Студент, який багато читає та готується до іспитів.
  • Просто хочете додати у своє життя корисну звичку для підтримки гарного самопочуття.

Варіанти занять

Оберіть формат, що найкраще підходить для вашого ритму життя.

Старт

250грн

  • Одне пробне заняття
  • Знайомство з технікою
  • Тривалість 45 хв
Записатись

Базовий

800грн

  • Абонемент на 4 заняття
  • Доступ до закритої групи
  • Знижка 20% на повний курс
Придбати

Профі

1500грн

  • Абонемент на 10 занять
  • 2 індивідуальні консультації
  • Записи всіх практик
Обрати Профі

Поширені запитання

Чи потрібна мені спеціальна підготовка або обладнання?

Ні, для занять Gizosa не потрібна спеціальна фізична підготовка. Вправи прості та доступні кожному. Все, що вам знадобиться — це зручне місце та декілька хвилин вільного часу.

Як часто рекомендується виконувати вправи?

Для підтримки хорошого самопочуття ми радимо інтегрувати короткі сесії по 10-15 хвилин у ваш щоденний розклад. Наприклад, під час перерви в роботі. Регулярність важливіша за тривалість.

Чи можу я очікувати швидких результатів?

Йога — це практика, орієнтована на процес, а не на миттєвий ефект. Багато хто відчуває легкість і прилив бадьорості вже після перших занять. Стабільні зміни у самопочутті приходять з регулярною практикою та усвідомленим підходом.

Маєте запитання?

Залиште ваші дані, і наш консультант зв'яжеться з вами.